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な

ナトリウム

食塩から摂取しているミネラル。カルシウムなど他のミネラルの吸収を助けたり、胃や腸の消化吸収を助ける働きがあるが、摂りすぎると血圧の上昇な他の症状を招くことがあるので、注意が必要。

に

乳酸菌

腸内細菌のバランスを回復させ整腸作用があると言われている。ビフィズス菌などもその一種。

ぬ

ね

の